生活中9招预防前列腺结石

前列腺结石跟我们的生活关系影响很大，我们都不希望自己的生活被病症扰乱，前列腺结石的潜伏期较长，因此我们平时要重视养成好的生活习惯，从原因上杜绝前列腺结石，下面我们一起看看该病症的预防方式。

生活中如何预防前列腺结石

1、防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷能够使交感神经兴奋增强，诱发尿潲留，造成尿道内压增大，而诱发逆流。

2、避免摩擦。会摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

龟头炎、多放松。生活压力或许会增加前列腺肿大(前列腺肿大【译】：是指患者呈现尿流无力、感觉膀胱内仍储留尿液未排尽、开始排尿时有困难、频尿、尿急、夜里多次醒来小便及尿流间断性等症状。)的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4、多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要重视。

5、克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈重复充血，加重局部胀痛的感觉。

6、节制性生活。预防前列腺肥大，须要从青壮年开始重视，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致诱发前列腺增大。因此尤其要在性欲较为旺盛的青年时期重视节制性生活，避免前列腺重复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会诱发胀满不适感，同样的对前列腺不利。

7、不憋尿。万一膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

8、多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一点儿刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅能够稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

9、保持卫生。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时重视会产生加重感染，进而造成前列腺炎，性功能下降，加重会诱发精液的质量，造成男性不育。因此保持清洗会是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都保持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

温馨提示：前列腺结石患者的饮食忌萝卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品等。另外还要限制糖的摄进。忌葱，姜，韭菜，大蒜，辣椒等辛辣刺激食品。

【参考文献：《前列腺炎病症一本通》、《前列腺病症》】