远离前列腺炎护理方法

　　前列腺是男性的重要性腺器官之1，如果平时没有做好相干的护理极可能会引发炎症。那末如何才能有效避免前列腺炎的产生呢？

　　前列炎是生活中比较常见的1种男科疾病，1旦产生炎症还可能会危害生殖健康。那末有甚么比较好的方法能预防呢？下面给大家介绍阔别前列腺炎护理方法，供大家参考。

　　预防前列腺炎的方法

　　饮食平淡

　　平时多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食品；忌过食油腻食品。

　　会阴松暖

　　避免长时间骑自行车及会阴部受凉；不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动;少穿或不穿紧身内裤。

　　心志乐观

　　建立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思惟方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　勿过劳，免着凉

　　调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　强体健身

　　养成良好的生活习惯，起居生活规律有序;坚持适当的体育锻炼，改良血液循环，增进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，增进炎症康复。

　　性交节律

　　避免接触有性刺激的书刊及音像制品；杜绝不洁性交；已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能到达减轻前列腺充血水肿的目的。

　　预防前列腺炎吃甚么好

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑桔的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物资，特别是“抗突变成份”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有1定的抑制作用。

　　洋葱

　　洋葱含有1种称为“槲皮簧素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物资之1，实验表明，它能避免细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是1种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

　　南瓜子

　　前列腺正常分泌激素，需依托脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可保护前列腺良好的功能。

　　番茄

　　早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有1种叫番茄红素的物资，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能下降男性患前列腺癌的风险。