男性阳痿应如何正确预防

　　在判断1个男性是不是有阳痿症状时其实不是根据7天或是几天内的勃起情况进行判断，而是通过对1个特定的人情呢，在某1个时段里的情况进行检测， 诸如6个月⑴2个月间是不是出现阳痿症状。而这类患者中，有13%的人是进行精神压力大等间歇性的压力致使勃起障碍，并没有到达疾病的范畴，1次或偶尔 几次的失败都不能成为男性阳痿的左证。

　　研究表明，男性的阳痿症状，在进行周到和延续的医治后，有超过91%的男性恢复效果佳，实现治愈效果。而比较好的状态是在还未产生阳痿时就进行预防，下面就来看看男性该如何进行阳痿的预防?

　　男性阳痿的预防1、男性在有类似症状时就必须控制房事

　　房事是夫妻之间必须经历的进程，但是房事也必须有1定的量和度，很多男性到了40岁以后还是保持每天1⑵次的房事，这实际上是对身体健康的透支。长时间的房事过度现象，和过于沉溺于房事中都是致使男性阳痿的重要缘由。

　　而专家研究表明，39%左右的勃起不利男性，在分床1段时间内保持无性生活状态，这样的时间延续2个月左右，男性的神经和生殖器官都得到了足够的休息，这就是10分好的阳痿防治方法，应用简单，但是需要1定自制力。

　　男性阳痿的预防2、进行适当的饮食调养

　　当男性或是女性的身体出现亚健康的状态时都会第1时间斟酌到饮食调理，实际上早在几百年之前中医就提倡利用饮食调理健康，而男性阳痿亦然。能够对男性 阳痿起到帮助性的食品其实不少，诸如狗肉和羊肉都是10分好的温热性进步食品，另外，1些鸡肝、鸡肉和牡蛎等食品都能到起到壮阳的效果。

　　而海参和山药等食品含有较多的精氨酸对男性健康有很大裨益，这类食品都可以保持长时间食用。1般情况下，1周7天内，可以选择3天进行饮食调理，其他时间正常饮食便可，但也要注意不可进补过度，1般情况下28.3%的男性在饮食调养下改良生殖器官功能。

　　男性阳痿的预防3、逐步提高本身身体素质

　　男性阳痿在很大程度上来讲都是由于男性的健康出现了问题，而男性的身体衰弱和紧张状态都有可能致使这样的情况产生。而超过9成以上的男性在工作之余都不会主动的选择健身和锻炼的方式来充实自己，这就使得僵硬和疲劳的身体得不到减缓。

　　2008年到2014年间，男性过劳死的数量激增，多是由于过度疲劳致使，而疲乏的身体自然没法应对正常的性生活。所以，男性朋友积极的进行体育锻炼强 健体格也是保护性生活质量的方式之1，可以起到调理神经系统的良好功能，保持3个月以后可以见到明显的效果，而59%的男性都产生了效果。